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Beide Gehirnhälften durch gezielte Übungen aktivieren

Auch im reiferen Alter wollen wir selbstständig, leistungsfähig, fit und beweglich bleiben.

Aus der Neurologie wissen wir, dass unser Gehirn durch gezieltes, regelmässiges Training „in Form“ gebracht und in einem optimalen Zustand gehalten werden kann – und das in jedem Lebensalter.

Der beste Weg, den Geist fit zu halten, demenzielle Symptome zu verzögern und so leistungsfähig zu bleiben, ist, für ein gut durchblutetes und gut vernetztes Gehirn zu sorgen.

Das erreichen wir, indem wir sanfte, nicht alltägliche Bewegungsabläufe mit kognitiven Aufgaben kombinieren. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern der Spass spielt dabei eine ausserordentlich wichtige Rolle.

Denn nur durch freudvolles Lernen erzielen wir die besten Ergebnisse.

Mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, neue Freundschaften zu schliessen und soziale Netzwerke zu pflegen, wirken dabei ebenso unterstützend.

Leitung:           Frau Elke Nestler-Schreiber, Life Kinetik® & LINK MOVES® Trainerin

Kursangebot:  10 Lektionen à 60 Minuten, Gehirnfitnesstraining

Kosten:           p.P. CHF 200.- (für insgesamt 10 Lektionen)

Gruppe:          Pro Gruppe max. 10 Personen

Mitbringen:      saubere Schuhe (für Kurse im Squashhouse); Trinkflasche

Auskunft & Anmeldung:

Bis eine Woche vor dem jeweiligen Kursbeginn beim LSB-Sekretariat, Tel. 230 48 00

oder E-Mail: sekretariat(at)seniorenbund.li    

Anbieter: Informations- und Beratungsstelle Alter des Liechtensteiner Seniorenbunds (LSB)

Kurse von April bis Anfang Juli 2020

Gruppe C:      Übungen im Stehen / normale Beweglichkeit         Ort: Squashhouse Vaduz

Beginn:           Dienstags, 9 - 10 Uhr, 28.04. - 30.06.2020 

oder

                        Mittwochs, 9 - 10 Uhr, 29.04. - 01.07.2020

Gruppe D:      Übungen im Sitzen / eingeschränkte Beweglichkeit Ort: Seniorenbund Vaduz

Beginn:           Montags, 14.30 - 15.30 Uhr, 27.04. - 06.07.2020    

An Feiertagen finden keine Lektionen statt.

 Schnuppertermine 

Montag/Dienstag, 6.4. / 7.4.2020  immer von 9:30 – 10:30 Uhr

für: Übungen im Stehen / normale Beweglichkeit

Ort: Squashhouse Vaduz

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Dienstag, 7.4.2020  von 14:30 - 15:30 Uhr

für: Übungen im Sitzen / eingeschränkte Beweglichkeit

Ort: Seniorenbund Vaduz

Weitere Möglichkeiten auf Anfrage.

Anmeldung zu den Schnupperterminen bitte direkt bei der Kursleiterin:  

Mobil: +41 79 450 21 92    E-Mail: info(at)denkduenger.li