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Kultur
Diverse kulturelle Angebote wie Seniorenkino, Seniorenchor und Seniorentanz werden angeboten. Hier finden Sie mehr Informationen dazu.
Seniorenchor
Seniorenchor
Der Liechtensteinische Seniorenchor wurde 2010 durch den Initiator Max Kindle, Triesen ins Leben gerufen. Nach 10-jähriger Amtszeit als Dirigent trat er 2020 zurück. Es folgten zwei Jahre Coronapause (mit kleineren Unterbrüchen). 2022 hat Rosmarie Amann, Vaduz den Dirigentenstab übernommen. Auch unter ihrer Leitung singt der Chor deutschsprachiges Liedgut und übt in wöchentlichen Proben für regelmässige Auftritte z.B. am «Tag des älteren Menschen», Messebegleitungen und anderen Gelegenheiten. Bereits an der Premiere 2010 im Eschner Gemeindesaal, anlässlich des «Tag des älteren Menschen», ernteten die Sängerinnen und Sänger grossen Applaus.
Die Proben des Chores finden jeweils am Montag, um 15.30 bis 17.00 Uhr im Haus St. Mamertus oder in der Musikschule in Triesen statt. Danach treffen sich die rund 35 Mitglieder noch zu einem gemütlichen Schwatz im Café dieses Hauses.
Wer über 60 ist und Freude am Chorgesang hat bei dem auch die anschliessende Gemütlichkeit nicht zu kurz kommt, ist herzlich eingeladen mit Gleichgesinnten schöne Stunden zu verbringen.
Melden sie sich beim Sekretariat LSB Tel. +423 230 48 00 oder E-Mail:
Wir freuen uns auf Sie!!
Proben: Montags, 15.30 - 17.00 Uhr im Haus St. Mamertus in Triesen
Mehr lesen: Probeplan Januar bis Juli 2025
Seniorentanz
Zu den Angeboten des LSB gehört auch die Fachgruppe „Seniorentanz“. Hier haben tanzfreudige Senior/innen die Möglichkeit, das Tanzbein zu schwingen.
Aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen wurde der Seniorentanz im Juni 2023 bis auf weiteres eingestellt.Seniorenkino
Seniorenkino
In enger Zusammenarbeit zwischen dem LSB und dem Alten Kino Vaduz findet jeden 1. Freitag im Monat
,eine Filmvorführung für Senior/innen statt.Eintrittspreise
Ein Eintritt kostet 10 CHF.Der LSB und das Alte Kino Vaduz laden alle Interessierten herzlich ein.
Sprach-Café
Englisch Sprach-Café
Der Liechtensteiner Seniorenbund bietet seit 2021 ein Englisch Sprach-Café an.
Die drei Gruppen sind aktuell ausgebucht. Bei Interesse melden Sie sich bitte beim Sekretariat - Wir führen eine Warteliste!
Das Englisch Sprach-Café - Eine Kurzbeschreibung
Hier finden Sie Gelegenheit, in einem lockeren Rahmen englisch zu sprechen. Es werden keine besonderen Sprachkenntnisse gefordert. Im Vordergrund stehen der Spass und das Anwenden dieser Sprache. Freiwillige Helfer unterstützen die Gruppe und bringen kreative Impulse und Gesprächsthemen mit. Hinweis: Es handelt sich hierbei nicht um einen Sprachkurs.
Ort: Die Treffen der drei Gruppen finden aktuell alle im Haus der Familien statt.
Dauer: 90 Minuten
Freiwillige Moderatoren: Brigitte Allenspach (Gruppe 1), René Derungs (Gruppe 2), Martin Walser (Gruppe 3, seit 2025)
Gruppengrösse: 10 Personen
Wirkung, Bedarf und Mitarbeit durch die Freiwilligen:
„Das Englisch Sprach-Café ist wie Gehirnjogging“ war eine Aussage von einer regelmässigen Teilnehmerin und auch andere Teilnehmer bestätigen dieses Gefühl. Es ist bekannt, dass eine Konversation bzw. ein mündlicher Dialog zwischen zwei Menschen eine der stärksten neurologischen Aktivitäten im Gehirn auslöst. Wenn diese Konversation nun auch mit einer Fremdsprache geführt wird, dann wird das Gehirn noch mehr beansprucht. Doch eigentlich war der Beweggrund zur Gründung des Sprach-Cafés im September 2021 ein ganz einfacher: 2-3 Senioren hatten unabhängig voneinander nach so einem Angebot gefragt. Der Bedarf konnte trotzdem nur eingeschätzt werden. Um sicher zu sein, wurde ein Angebot ausgeschrieben, nachdem wir freiwillige Helfer gesucht und gefunden hatten. Das Angebot wurde in einer Pilotphase getestet und gemeinsam mit den freiwilligen Moderatoren ein Ablauf für die Treffen besprochen:
- Alle zwei Wochen 90 Minuten (gemütlich bei einer Tasse Kaffee) Englisch sprechen.
- Es ist kein Sprachkurs, aber es können Fragen zu Vokabeln und vereinzelt zur Grammatik gestellt werden.
- Es besteht keine Redepflicht, man kann auch nur zuhören.
Das Angebot wird sehr gut angenommen und wird immer beliebter. Die Mitgestaltung und proaktive Mitarbeit durch die Freiwilligen ist essenziell für dieses Angebot. Der Seniorenbund bedankt sich an dieser Stelle für dieses Engangement.
Kochklub 60+
Im Oktober 2022 hat der Liechtensteiner Seniorenbund mit drei Kochabenden einen Pilotversuch gestartet und Anfang 2023 offiziell den Kochklub 60+ ausgeschrieben. Nach zwei Jahren hat sich gezeigt, dass eine feste Gruppe von 10-12 Teilnehmern weiter daran Freude hat, an ca. 8 Abenden im Jahr gemeinsam zu kochen.
Primäres Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, bei dem Senioren unter sich gemeinsam kochen und einen gemeinsamen „zNacht“ geniessen können. Nebenbei üben sie, lernen dazu, tauschen Erfahrungen aus oder es werden neue Freundschaften geschlossen. Das Angebot soll auch für Männer niederschwellig sein, die vielleicht zum ersten Mal „hinter dem Herd“ stehen.
Unsere Ziele:
- Kochen nach Rezept (Einfache/Bekannte Gerichte)
- Kein Food-Waste / Saisonal / Regional / gewisse Lebensmittel als Bio bzw. Freie Haltung
- Kompetenzen „am Herd“ fördern und erhalten
- Steigerung der Motivation, zu Hause für sich selbst zu kochen.
- Austausch von Rezepten, Variationen, Erfahrungen
- Geselliges Beisammensein
- Freude am Kochen vermitteln
Dauer: ca. 8 Kochabende pro Jahr à ca. 3 Stunden
Ort: Weiterführende Schulen in Vaduz
Termine: Die Termine sind in der Regel in unserem Kalender ausgeschrieben. Derzeit führen wir eine Warteliste, es werden aber immer wieder für einzelne Abende Plätze frei. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, damit die richtige Menge an Lebensmitteln eingekauft werden kann.
Kosten: CHF 30.- pro Person und Kochabend (Beitrag für Lebensmittel, Getränke und anderen Auslagen).
Freiwilligenarbeit: 6 Kochabende werden von einem Freiwilligenteam geführt. Die Freiwilligen bestimmen im Rotationsprinzip das Menü und helfen den Seniorinnen und Senioren bei den Arbeitsschritten sowie beim Ablauf während des Kochabends. Die anderen zwei Kochabende (insgesamt 8) gestalten die Teilnehmenden selbst. Die Freiwilligen sind Cornelia Wieczorek, Caroline Cortesi, Christoph Baumgartner und Thomas Boppart.
Die Mitgestaltung, das Knowhow und die Begeisterung zum Kochen, welche die Freiwilligen mitbringen sind essenziell für dieses Angebot. Der Seniorenbund bedankt sich an dieser Stelle für dieses Engangement.
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Angebot finden
Soziales Engagement
Soziales Engagement
Projekte die Generationen verbinden
Der LSB organisierte im Eu Jahr (2012) diverse Projekte. Auch mit der Oberschule Vaduz wurden diverse Projekte durchgeführt und das möchte der LSB fortsetzen.
Senioren für Senioren (Sen-Sen)
Gemäss Leitbild verfolgt das Selbsthilfeprojekt folgende Ziele:
Senioren unterstützen ältere Menschen mit beschränkten finanziellen Möglichkeiten, welche weiterhin in ihrer vertrauten Umgebung leben möchten, gegen eine massvolle Entschädigung, in ausgewählten Bereichen des Lebens.
Das Projekt Sen-Sen finanziert sich selber. Einerseits aus Spenden, andererseits aus erbrachten Dienstleistungen.Eine Mitgliedschaft beim Liechtensteiner Seniorenbund ist keine Voraussetzung.
Angebote von Sen-Sen
Fahrdienst für Patienten und Senioren
Wir bieten Hilfsbedürftigen, die nicht in der Lage sind, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, einen Fahrdienst an. Fahrpreis in Liechtenstein für Hin- und Rückfahrt Fr. 10.- inkl. 1 Stunde Wartezeit beim Arzt. Fahrten über weitere Distanzen auf Anfrage.- Hilfe in Haus und Garten
- Rasen mähen, Hecken/kleinere Bäume schneiden etc.
- Kleinreparaturen im Haus und Hof
Freiwilligenarbeit - im Engagement lernen
Die IBA betreut die Internetseite www.freiwillig.li. Auf dieser Seite sehen Sie verschiedene Angebote und Gesuche zur Freiwilligenarbeit in Liechtenstein.
Sie möchten sich engagieren?
oder
Sie suchen Freiwillige?
melden Sie sich bei der Informations- und Beratungsstelle Alter (IBA).
Kultur
Kultur
Diverse kulturelle Angebote wie Seniorenkino, Seniorenchor und Seniorentanz werden angeboten. Hier finden Sie mehr Informationen dazu.
Seniorenchor
Seniorenchor
Der Liechtensteinische Seniorenchor wurde 2010 durch den Initiator Max Kindle, Triesen ins Leben gerufen. Nach 10-jähriger Amtszeit als Dirigent trat er 2020 zurück. Es folgten zwei Jahre Coronapause (mit kleineren Unterbrüchen). 2022 hat Rosmarie Amann, Vaduz den Dirigentenstab übernommen. Auch unter ihrer Leitung singt der Chor deutschsprachiges Liedgut und übt in wöchentlichen Proben für regelmässige Auftritte z.B. am «Tag des älteren Menschen», Messebegleitungen und anderen Gelegenheiten. Bereits an der Premiere 2010 im Eschner Gemeindesaal, anlässlich des «Tag des älteren Menschen», ernteten die Sängerinnen und Sänger grossen Applaus.
Die Proben des Chores finden jeweils am Montag, um 15.30 bis 17.00 Uhr im Haus St. Mamertus oder in der Musikschule in Triesen statt. Danach treffen sich die rund 35 Mitglieder noch zu einem gemütlichen Schwatz im Café dieses Hauses.
Wer über 60 ist und Freude am Chorgesang hat bei dem auch die anschliessende Gemütlichkeit nicht zu kurz kommt, ist herzlich eingeladen mit Gleichgesinnten schöne Stunden zu verbringen.
Melden sie sich beim Sekretariat LSB Tel. +423 230 48 00 oder E-Mail:
Wir freuen uns auf Sie!!
Proben: Montags, 15.30 - 17.00 Uhr im Haus St. Mamertus in Triesen
Mehr lesen: Probeplan Januar bis Juli 2025
Seniorentanz
Zu den Angeboten des LSB gehört auch die Fachgruppe „Seniorentanz“. Hier haben tanzfreudige Senior/innen die Möglichkeit, das Tanzbein zu schwingen.
Aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen wurde der Seniorentanz im Juni 2023 bis auf weiteres eingestellt.
Seniorenkino
Seniorenkino
In enger Zusammenarbeit zwischen dem LSB und dem Alten Kino Vaduz findet jeden 1. Freitag im Monat
,eine Filmvorführung für Senior/innen statt.Eintrittspreise
Ein Eintritt kostet 10 CHF.Der LSB und das Alte Kino Vaduz laden alle Interessierten herzlich ein.
Sprach-Café
Englisch Sprach-Café
Der Liechtensteiner Seniorenbund bietet seit 2021 ein Englisch Sprach-Café an.
Die drei Gruppen sind aktuell ausgebucht. Bei Interesse melden Sie sich bitte beim Sekretariat - Wir führen eine Warteliste!
Das Englisch Sprach-Café - Eine Kurzbeschreibung
Hier finden Sie Gelegenheit, in einem lockeren Rahmen englisch zu sprechen. Es werden keine besonderen Sprachkenntnisse gefordert. Im Vordergrund stehen der Spass und das Anwenden dieser Sprache. Freiwillige Helfer unterstützen die Gruppe und bringen kreative Impulse und Gesprächsthemen mit. Hinweis: Es handelt sich hierbei nicht um einen Sprachkurs.
Ort: Die Treffen der drei Gruppen finden aktuell alle im Haus der Familien statt.
Dauer: 90 Minuten
Freiwillige Moderatoren: Brigitte Allenspach (Gruppe 1), René Derungs (Gruppe 2), Martin Walser (Gruppe 3, seit 2025)
Gruppengrösse: 10 Personen
Wirkung, Bedarf und Mitarbeit durch die Freiwilligen:
„Das Englisch Sprach-Café ist wie Gehirnjogging“ war eine Aussage von einer regelmässigen Teilnehmerin und auch andere Teilnehmer bestätigen dieses Gefühl. Es ist bekannt, dass eine Konversation bzw. ein mündlicher Dialog zwischen zwei Menschen eine der stärksten neurologischen Aktivitäten im Gehirn auslöst. Wenn diese Konversation nun auch mit einer Fremdsprache geführt wird, dann wird das Gehirn noch mehr beansprucht. Doch eigentlich war der Beweggrund zur Gründung des Sprach-Cafés im September 2021 ein ganz einfacher: 2-3 Senioren hatten unabhängig voneinander nach so einem Angebot gefragt. Der Bedarf konnte trotzdem nur eingeschätzt werden. Um sicher zu sein, wurde ein Angebot ausgeschrieben, nachdem wir freiwillige Helfer gesucht und gefunden hatten. Das Angebot wurde in einer Pilotphase getestet und gemeinsam mit den freiwilligen Moderatoren ein Ablauf für die Treffen besprochen:
- Alle zwei Wochen 90 Minuten (gemütlich bei einer Tasse Kaffee) Englisch sprechen.
- Es ist kein Sprachkurs, aber es können Fragen zu Vokabeln und vereinzelt zur Grammatik gestellt werden.
- Es besteht keine Redepflicht, man kann auch nur zuhören.
Das Angebot wird sehr gut angenommen und wird immer beliebter. Die Mitgestaltung und proaktive Mitarbeit durch die Freiwilligen ist essenziell für dieses Angebot. Der Seniorenbund bedankt sich an dieser Stelle für dieses Engangement.
Kochklub 60+
Im Oktober 2022 hat der Liechtensteiner Seniorenbund mit drei Kochabenden einen Pilotversuch gestartet und Anfang 2023 offiziell den Kochklub 60+ ausgeschrieben. Nach zwei Jahren hat sich gezeigt, dass eine feste Gruppe von 10-12 Teilnehmern weiter daran Freude hat, an ca. 8 Abenden im Jahr gemeinsam zu kochen.
Primäres Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, bei dem Senioren unter sich gemeinsam kochen und einen gemeinsamen „zNacht“ geniessen können. Nebenbei üben sie, lernen dazu, tauschen Erfahrungen aus oder es werden neue Freundschaften geschlossen. Das Angebot soll auch für Männer niederschwellig sein, die vielleicht zum ersten Mal „hinter dem Herd“ stehen.
Unsere Ziele:
- Kochen nach Rezept (Einfache/Bekannte Gerichte)
- Kein Food-Waste / Saisonal / Regional / gewisse Lebensmittel als Bio bzw. Freie Haltung
- Kompetenzen „am Herd“ fördern und erhalten
- Steigerung der Motivation, zu Hause für sich selbst zu kochen.
- Austausch von Rezepten, Variationen, Erfahrungen
- Geselliges Beisammensein
- Freude am Kochen vermitteln
Dauer: ca. 8 Kochabende pro Jahr à ca. 3 Stunden
Ort: Weiterführende Schulen in Vaduz
Termine: Die Termine sind in der Regel in unserem Kalender ausgeschrieben. Derzeit führen wir eine Warteliste, es werden aber immer wieder für einzelne Abende Plätze frei. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich, damit die richtige Menge an Lebensmitteln eingekauft werden kann.
Kosten: CHF 30.- pro Person und Kochabend (Beitrag für Lebensmittel, Getränke und anderen Auslagen).
Freiwilligenarbeit: 6 Kochabende werden von einem Freiwilligenteam geführt. Die Freiwilligen bestimmen im Rotationsprinzip das Menü und helfen den Seniorinnen und Senioren bei den Arbeitsschritten sowie beim Ablauf während des Kochabends. Die anderen zwei Kochabende (insgesamt 8) gestalten die Teilnehmenden selbst. Die Freiwilligen sind Cornelia Wieczorek, Caroline Cortesi, Christoph Baumgartner und Thomas Boppart.
Die Mitgestaltung, das Knowhow und die Begeisterung zum Kochen, welche die Freiwilligen mitbringen sind essenziell für dieses Angebot. Der Seniorenbund bedankt sich an dieser Stelle für dieses Engangement.
Gesundheit und Sport
Gesundheit und Sport
Fitness 50+
Das breite Angebot von Fitness 50+ wird von speziell ausgebildeten Leiterinnen für Senior/innen vermittelt.
Für alle Seniorinnen/Senioren des Landes wird ein breites Kursangebot offeriert. Kurse für:- Fitgymnastik
- Seniorenturnen
- Männerturnen
- Internationales Folkloretanzen
- Nordic Walking / Soft Nordic Walking
- Wassergymnastik / Schwimmen
- Velofahren
- Gedächtnistraining
Weitere Angebote, um sich sportlich zu betätigen: Boccia, Minigolf
Computer und Technik
Computer und Technik
Angebote vom LSB im Bereich:
Digitalisierung sowie bei Fragen zu Handy und Laptop
Computeria
Jeweils am Mittwochvormittag (ausser in den Schulferien) treffen sich interessierte Seniorinnen und Senioren, um über Gott und die Welt zu diskutieren, vor allem aber, um mit dem Computer zu üben. Der Wissensstand in Bezug auf die Informatik und die digitalen Medien und deren Anwendung in der Praxis (Internet, Text- und Bildbearbeitung usw.) ist sehr unterschiedlich. Eines jedoch haben alle gemeinsam – den Wunsch, dazuzulernen. Bedingt durch die sehr unterschiedlichen Kenntnisse der Computeria-Teilnehmer bieten wir zwei unterschiedliche Unterrichts- bzw. Workshop-Formate an. Für Anfänger bieten wir Informatik-Einführungskurse für Computer mit Windows 11 an. Die Themen für Fortgeschrittene erarbeiten wir zusammen mit den Computeria-Teilnehmern und führen einen Themenkatalog, den wir gemäss den Wünschen und Prioritäten der Teilnehmer durcharbeiten (PC und Handy).
Beispiele aus dem Themenkatalog für Fortgeschrittene (nicht vollständig):
- Windows (Datensicherung, Datensicherheit, Virenschutz, Wiederherstellung usw.)
- Windows Explorer
- Officeprogramme (Textverarbeitung, Tabellenkalkulation)
- Cloudspeicher auf PC und Handy verwenden
- Bildbearbeitung
- Internet (Edge, Chrome, Firefox)
- E-Mail (MS Outlook, Thunderbird)
- Fotos: Vom Handy auf den PC importieren, bearbeiten, in Ordnerstruktur speichern, auf USB sichern
- Musik: Vom Internet (YouTube) herunterladen und auf das Handy kopieren
- Kalender auf PC und Handy verwenden
Datum und Programm der nächsten Computeria sind auf der Homepage des Seniorenbundes unter "Angebote" / "Computeria Programm" oder direkt über www.seniorenbund.li/computeria ersichtlich.Auskunft: oder 230 48 00
Hilfestellung und Tipps erhalten
Info-Veranstaltungen
- Vortrag mit Referenten zu ausgewählten Themen.
- Bei Bedarf mit kleinen Übungseinheiten & individueller Beratung vor Ort.
Kurse z.B. Handykurs
- Klassischer Kurs, wie man ihn kennt.
- Schwerpunkt: Laptop & Smartphone Anwendungen.
- Die Kurseinheiten sind zeitlich begrenzt.
- KursleiterInnen: Ehrenamtliche Seniorinnen und Senioren, externe Fachleute oder z.B. Schulklassen.
Aktuelle Termine finden Sie unter "Kalender".
Computeria
- Wöchentliches Treffen ausser in den Schulferien.
- Ein Angebot exklusiv für LSB Mitglieder.
- Seniorinnen und Senioren beschäftigen sich gemeinsam mit Fragen zur Bedienung von Laptops und gelegentlich auch mit Smartphone-Apps.
- Das Bildungs-Team besteht aus ehrenamtlichen Seniorinnen und Senioren.
- Das Angebot ist ideal, wenn man sich wöchentlich (und über Monate hinweg) mit anderen treffen möchte, um gemeinsam in kleinen Schritten die Fähigkeiten am Laptop zu verbessern.
Smart Café
- Gelegentlicher Treffpunkt – organisiert vom LRK mit dem LSB.
- Das Angebot ist eine Fragestunde – Sie stellen Ihre Fragen und die freiwilligen HelferInnen beantworten diese nach bestem Wissen und Gewissen. Neben den Antworten erfahren Sie hier Unterstützung, Tipps und Tricks zur digitalen Teilhabe.
- Das Team „Digital-Coaches“ besteht aus jungen Freiwilligen des Jugendrotkreuz (Liechtensteinisches Rotes Kreuz).
- Generationsübergreifender Gedanke – Von der jungen Generation und ihrem Know-how als „digital natives“ lernen. Neben der Technik (als Einstiegsthema) können und sollen auch andere Themen zwischen den Generationen diskutiert werden.
Aktuelle Termine finden Sie unter "Kalender".
Beratungsstelle
- Aktuelle Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Thema können Seniorinnen und Senioren per E-Mail oder per Tel. 230 48 01 der Informations- und Beratungsstelle Alter (Jakob Gstöhl) gestellt werden. In dringenden Fällen kann auch eine Beratung/Hilfestellung im Büro zu solchen Fragen erfolgen.
Ausflüge und Reisen
Ausflüge und Reisen
Hier finden Sie eine Übersicht aller Tagesausflüge und Reisen.
Wohnen im Alter
Wohnen im Alter
"Wohnen im Alter" ist bereits in vielen Gemeinden von Liechtenstein zum Thema geworden. Die IBA und der Seniorenbund nehmen das breite Interesse in der Bevölkerung wahr und möchten diese Prozesse zwischen den Einwohnern, den Gemeinden und anderen wichtigen Akteuren mitverfolgen.
Sie haben Anregungen zum Thema "Wohnen im Alter"?
Nehmen Sie bitte Kontakt mit der IBA auf. Wir möchten Ihre Bedürfnisse erfahren und diese in bei den Planungsgremien der Gemeinden miteinfliessen lassen.
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