Das Wochentrainingsprogramm HOMEX führt Sie mit verständlichen Videos durch alle Übungen und sorgt für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. In verschiedenen Schwierigkeitsstufen finden sich sowohl Trainingsanfänger als auch Fortgeschrittene zurecht.

Damit Sie für den Start in das Training zuhause gerüstet sind, stellt Ihnen das Amt für Gesundheit die benötigten Therabänder gerne zur Verfügung. Interessierte können die Bänder kostenlos beim Liechtensteinischer Seniorenbund bestellen:

Tel. +423 230 48 00 / Mail: sekretariat(at)seniorenbund.li.

 Hier geht es zum Trainingsprogramm: www.bewegt.li/homex