Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form von Yoga, die auf dem Stuhl sitzend oder stehend praktiziert wird. Stuhl-Yoga eignet sich, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu verbessern,
sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern.

Stuhl-Yoga kann von Menschen in allen Altersgruppen (auch mit Bewegungseinschränkungen) und Fitnesslevels durchgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursziel:

Die Wahrnehmung und Achtsamkeit des eigenen Körpers zu stärken. Das Zusammenspiel unseres Körpers und den Einfluss der Atmung wahrzunehmen. Körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern.

Ort:         LAK Haus St. Florin, Vereinsraum, St. Florinsgasse 16, Vaduz

Termine: jeweils am Donnerstag, 9. Januar bis 13. Februar 2025 (09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02.2025) 

Zeit:        jeweils 09.00 bis 10.00 Uhr

Kosten:   CHF 90.- (6 Termine)

Leitung:   Xenia Marxer

Der Kurs findet nur statt, wenn genügend Anmeldungen eingehen.

Anmeldeschluss: 12. Dezember 2024

Tel. +423 230 48 00, sekretariat(at)seniorenbund.li